8 (3496) 33-50-30
olimpiec@noyabrsk.yanao.ru
Наш адрес: улица Владимира Высоцкого, 19А
ЧТО Я ДОЛЖЕН УМЕТЬ? НОРМАТИВЫ ВФСК ГТО

Указ президента РФ (открыть)

Для участия в мероприятиях по выполнению нормативов ВФСК «ГТО» (1-18 ступеней)  необходимо:

1. Зарегистрироваться на официальном сайте www.gto.ru, получить УИН (уникальный идентификационный номер).

2.  На официальном сайте МАУ «СОК «Зенит» имени Юрия Морозова», который является центром тестирования ВФСК «ГТО», www.sok-zenit.ru в разделе ВФСК «ГТО» расположены образцы личных и коллективных заявок, которые необходимо заполнить и предоставить в отдел проведения спортивных и массовых мероприятий или отправить на электронный адрес gto@sok-zenit.ru, а также подать индивидуальную заявку в день сдачи нормативов "ГТО" на месте проведения тестирования. 

3. Минимум за 15 дней до участия необходимо обратиться во взрослую поликлинику ЦГБ, каб. 214 для получения медицинского допуска к выполнению нормативов ВФСК «ГТО». График работы каб. 214: пн., ср., пт. с 08.00 до 15.00 ч., вт. и чт. с 15.00 до 19.00 ч.

Как выполнять нормативы ГТО

https://user.gto.ru/

 

 

 

БЕГ НА 1000, 1500, 2000, 3000 МЕТРОВ

 

 

 

 

ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 3Х10 МЕТРОВ

 

 

 

 

 

СМЕШАННОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ

 

 

 

 

 

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

 

 

 

 

 

БЕГ НА ЛЫЖАХ (ПЕРЕДВИЖЕНИЕ НА ЛЫЖАХ)

 

 

 

 

 

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ

 

 

 

 

 

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ

 

 

 

 

 

РЫВОК ГИРИ

 

 

 

 

 

НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ

 

 

 

 

 

МЕТАНИЕ ТЕННИСНОГО МЯЧА В ЦЕЛЬ, ДИСТАНЦИЯ 6 МЕТРОВ

 

 

 

 

 

МЕТАНИЕ МЯЧА ВЕСОМ 150 ГРАММ

 

 

 

 

МЕТАНИЕ СПОРТИВНОГО СНАРЯДА ВЕСОМ 500, 700 ГРАММ

 

 

 

 

ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ

 

 

 

 

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ ДВУМЯ НОГАМИ

 

 

 

 

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА

 

 

 

 

СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА НА ПОЛУ

 

 

 

 

 

 

СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ О ГИМНАСТИЧЕСКУЮ СКАМЬЮ (О СИДЕНИЕ СТУЛА)

 

 

 

 

ПЛАВАНИЕ

 

 

 

 

СТРЕЛЬБА

 

 

 

 

 

 

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ КОМПЛЕКСА ГТО: 8 800 350-00-00